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    降血壓有哪些方法

    2023-12-19 16:10

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    降低血壓的方法,主要有兩個(gè)途徑。
    第一、改變不良的生活習(xí)慣,保持良好的生活方式,其中最主要的一條是保持膳食結(jié)構(gòu)的平衡,控制每日鈉、鹽的攝入,多吃新鮮的蔬菜、水果,減少高糖、高脂肪的攝入。
    第二、要戒煙、限酒、控制體重,進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉,保持良好的心態(tài)和規(guī)律的生活習(xí)慣。
    第三、服用藥物降壓,對(duì)于高血壓已經(jīng)明確診斷,且進(jìn)行了生活方式調(diào)整的患者應(yīng)當(dāng)根據(jù)醫(yī)生的建議服用適當(dāng)?shù)慕祲核幬?,只有血壓控制達(dá)標(biāo),才能最大限度的減少高血壓帶來的不良并發(fā)癥。

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