語(yǔ)音內(nèi)容
鵝蛋并不能降血壓，鵝蛋中含有比較多的膽固醇，對(duì)高血壓患者來(lái)說(shuō)過(guò)量服用是不恰當(dāng)?shù)模梢赃m當(dāng)?shù)某缘扒?。若在飲食上協(xié)助降壓，除了藥保證低鹽、低脂飲食外，高血壓患者可以適當(dāng)多吃洋蔥、芹菜、橙子、胡蘿卜、山楂、苦瓜、冬瓜等，具有稀釋血壓、降低血脂、防止動(dòng)脈粥樣硬化的作用，尤其是芹菜中含有的膳食纖維和黃酮類(lèi)物質(zhì)，對(duì)降血壓由明顯的效果。還可以多吃含鉀量高的食物，比如菠菜、香蕉、橘子等，避免吃較咸的菜，盡量不要吃腌菜，生活上要控制體重，戒煙、戒酒，控制體重，適當(dāng)體育鍛煉，充足休息，保持良好的心態(tài)，避免情緒過(guò)大的波動(dòng)，血壓明顯高者需要藥物聯(lián)合降壓。
