做噩夢的原因很難一概而論，一般做夢是正常的，每個(gè)人都會有做夢的現(xiàn)象，但是如果總是做噩夢，就要進(jìn)行一些分析，做噩夢的常見原因有兩個(gè)，一個(gè)是外因，另一個(gè)是內(nèi)因。外在原因包括睡覺時(shí)被子蒙住了嘴或鼻孔，或者是手壓在了胸口上，人在睡眠時(shí)心和肺的活動(dòng)能力較弱，當(dāng)嘴和鼻孔被被子擋住或胸部受到壓迫時(shí)，心臟活動(dòng)就會受到阻礙，呼吸變得困難，來自外部的刺激很快就會傳到大腦皮層，引起大腦一系列不正確的反應(yīng)，于是就出現(xiàn)噩夢。
內(nèi)在原因主要是指早年受到至今難以治愈的某種心理創(chuàng)傷，或者是近期精神上受到過度的刺激，當(dāng)人清醒時(shí)理智會將創(chuàng)傷和刺激弱化，而當(dāng)人進(jìn)入睡眠狀態(tài)時(shí)理性弱化，淺意識加強(qiáng)，心理創(chuàng)傷和刺激便會借助噩夢盡情展現(xiàn)。做噩夢不要緊，但是頻繁的做噩夢，可能預(yù)示著健康情況出現(xiàn)了問題。另外，總是做噩夢要關(guān)注身體本身的病變，如大腦疾病或身體其它部位的實(shí)質(zhì)性疾病，建議到醫(yī)院就診。
