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陳文珍
副主任醫(yī)師

上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬瑞金醫(yī)院

神經(jīng)內(nèi)科

人為什么總做噩夢

2023-11-13 22:21

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語音內(nèi)容

人總是做噩夢，這是一種睡眠障礙，是因?yàn)橐归g出現(xiàn)的深睡眠時(shí)間少，或者是睡眠不足造成的，快速眼動(dòng)睡眠的時(shí)候質(zhì)量下降，出現(xiàn)睡眠做夢過多的現(xiàn)象。快速運(yùn)動(dòng)期的做夢是正常生理現(xiàn)象，通常情況下如果是深睡眠期，就是前面非快速眼動(dòng)期的睡眠期，如果時(shí)間保證了，到了非快速眼快速運(yùn)動(dòng)睡眠的做夢的時(shí)候，可以感覺不到。
如果是睡眠質(zhì)量下降，深睡眠時(shí)間減少，而出現(xiàn)到了快速眼動(dòng)睡眠的時(shí)候，出現(xiàn)做夢經(jīng)常出現(xiàn)，并且是做噩夢的現(xiàn)象，屬于睡眠障礙。這種需要通過調(diào)整睡眠周期改善，睡眠不要太晚，不要超過十一點(diǎn)鐘睡覺，電視、電腦、手機(jī)少看，可以洗個(gè)熱水澡、泡個(gè)腳等等可以改善睡眠，如果還睡不好，可以用的藥物改善癥狀。

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"做噩夢與人的心理狀態(tài)有關(guān)，如白天與人爭吵，平時(shí)工作壓力過大，經(jīng)常擔(dān)心某些事情，害怕某些事情的發(fā)生，睡前看一些刺激性的電視劇，如恐怖片、偵探片等。睡前沒有做好心理調(diào)節(jié)這些恐怖、...

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全贊榮│哈爾濱市第一醫(yī)院

2023/03/17 收聽(33456)

為什么總做噩夢

"總做噩夢，說明最近的精神壓力比較大。很多朋友都曾經(jīng)有過噩夢的經(jīng)歷，夢醒了之后感覺到特別的害怕，特別的不安，總是擔(dān)心是不是有什么不好的事情發(fā)生，或者說是什么不好的事情的預(yù)兆等，...

語音時(shí)長01:12''

曾湘豫│北京醫(yī)院

2023/08/19 收聽(74780)

為什么總做噩夢

如果是經(jīng)常做噩夢，要考慮是不是因?yàn)樗吡?xí)慣不好，比如睡眠前喜歡打游戲、喜歡看一些比較恐怖的電影，或者是睡前是不是做了劇烈運(yùn)動(dòng)，睡前想的東西、思考的東西太多。

王俊嶺│中南大學(xué)湘雅醫(yī)院

2023/05/06 播放（40889）

為什么總做噩夢

"為什么總做噩夢？人類的睡眠有淺睡眠、中等度睡眠和深睡眠。最解乏、質(zhì)量最好的、真正的好睡眠是深睡眠，但是深睡眠時(shí)間比較短。深睡眠階段不會(huì)做夢，睡眠障礙、睡眠不好、失眠的人淺睡眠...

語音時(shí)長02:15''

黃世昌│北京大學(xué)第一醫(yī)院

2023/08/03 收聽(41588)

為什么總做噩夢

總做噩夢的原因較多，常見如下：

1、生理因素：比如白天工作壓力較大，或者突然出現(xiàn)了應(yīng)激事件，如離婚或者親人的去世等

彭華│上海長征醫(yī)院

2023/08/25 播放（25623）

最近總做噩夢怎么回事

"最近總做噩夢的原因有很多，因?yàn)閴艟呈菨撘庾R(shí)的一種表達(dá)，總做噩夢提示患者白天的時(shí)候精神、心理方面的壓力比較大。如果白天受到驚嚇，也容易導(dǎo)致晚上做噩夢。還有不適當(dāng)?shù)乃咦藙?，可?..

語音時(shí)長01:17''

楊立平│大慶市中醫(yī)醫(yī)院

2023/09/25 收聽(83048)

總做噩夢怎么回事

做噩夢的原因較多，具體如下；

1、確認(rèn)白天是否受了驚嚇；

2、心理壓力過大；

3、睡覺時(shí)將手壓在心口，可產(chǎn)生胸悶、噩夢等；

李新純│湖南省腦科醫(yī)院

2023/05/14 播放（83406）

總做噩夢怎么辦

"做夢是對(duì)人體日?；顒?dòng)的反應(yīng)，經(jīng)常做噩夢的人可能精神狀態(tài)不佳或者是有焦慮癥。避免經(jīng)常做噩夢的辦法主要以生活方式調(diào)整為主，平時(shí)要養(yǎng)成有規(guī)律的生活，按時(shí)睡覺、按時(shí)起床。臥室的環(huán)境要...

語音時(shí)長01:08''

刁芳明│廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院

2023/05/04 收聽(17074)

人總做噩夢怎么回事

"總是做噩夢說明最近精神比較緊張，很多朋友都曾經(jīng)有過做噩夢的經(jīng)歷，夢醒之后感覺到特別害怕和不安，總擔(dān)心是不是有什么不好的事情發(fā)生，或者是不好的事情預(yù)兆等，搞得自己非常的緊張。做...

語音時(shí)長01:13''

曾湘豫│北京醫(yī)院

2023/12/09 收聽(14922)

總做噩夢是怎么回事

總是做噩夢是不正常的現(xiàn)象，它的原因有很多，具體如下：

1、生理性因素：壓力大、負(fù)面的刺激、疲勞過度、用腦過度影響睡眠，淺睡眠多就容易做夢，而且容易做噩夢；

黃世昌│北京大學(xué)第一醫(yī)院

2023/06/28 播放（33603）

總做噩夢怎么回事

"總是做噩夢，有可能是最近一段時(shí)間患者工作壓力、精神壓力比較大，身體感覺比較疲勞。白天這種緊張的感覺有可能會(huì)延續(xù)到睡眠狀態(tài)中，出現(xiàn)做噩夢、精神緊張的情況。另外，總是做夢也可能是...

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李婷│聊城市人民醫(yī)院

2023/01/14 收聽(86840)

人為什么會(huì)做噩夢

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靳世剛│日照市人民醫(yī)院

2023/01/14 收聽(59450)

總做噩夢是什么原因

"做噩夢的原因很難一概而論，一般做夢是正常的，每個(gè)人都會(huì)有做夢的現(xiàn)象，但是如果總是做噩夢，就要進(jìn)行一些分析，做噩夢的常見原因有兩個(gè)，一個(gè)是外因，另一個(gè)是內(nèi)因。外在原因包括睡覺時(shí)...

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賴光輝│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

2023/10/23 收聽(69994)

總做噩夢是身體哪里出了問題

總是做噩夢，主要有以下幾種情況：

1、不良習(xí)慣：睡眠姿勢不對(duì)，趴著睡覺壓到心臟，會(huì)引起做噩夢的現(xiàn)象；

陳文珍│上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬瑞金醫(yī)院

2023/12/31 播放（94020）

總做噩夢是什么原因

"總做惡夢，有可能是精神過度緊張、壓力過大或者是過度勞累所引起，也可見于焦慮癥的患者。焦慮癥是一種精神障礙性疾病，可發(fā)生于任何年齡，患者可以出現(xiàn)心理癥狀，也可以出現(xiàn)一些軀體癥狀...

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袁俊麗│邯鄲市第一醫(yī)院

2023/03/22 收聽(10498)

睡覺總做噩夢怎么辦

"睡覺的時(shí)候總做噩夢，通常是由于工作壓力大、情緒緊張或者焦慮所導(dǎo)致，所以建議這類病人進(jìn)行心理的自我放松，適當(dāng)進(jìn)行催眠的治療?？梢栽卺t(yī)生的醫(yī)囑之下服用苯二氮?類藥物，例如勞拉西泮...

語音時(shí)長01:23''

王薇│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

2023/09/18 收聽(75354)

晚上總做噩夢怎么回事

"晚上的時(shí)候總是做噩夢，會(huì)給患者帶來很多的影響，因?yàn)閴羰侨说臐撘庾R(shí)的一種表達(dá)，日有所思就會(huì)夜有所夢。晚上總是做噩夢，說明患者的情緒方面存在問題。比如有焦慮、抑郁或者驚恐的情緒，...

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楊立平│大慶市中醫(yī)醫(yī)院

2023/10/08 收聽(12432)

睡覺總做噩夢是怎么回事

"睡覺總做噩夢常見的原因是白天工作緊張、壓力比較大，很多朋友都曾經(jīng)有過做噩夢的經(jīng)歷，夢醒了之后感覺到特別的害怕和不安?？偸菗?dān)心是不是有不好的事情發(fā)生，或者是不好事情的預(yù)兆等，搞...

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曾湘豫│北京醫(yī)院

2023/01/16 收聽(23706)

總做噩夢驚醒怎么回事

患者如果經(jīng)常做噩夢被驚醒，通常屬于一種睡眠障礙，原因主要為以下幾種：

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陳文珍│上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬瑞金醫(yī)院

2023/03/16 播放（56352）

孕婦總做噩夢怎么回事

孕婦總是做噩夢：1、多是由于心理和生理因素造成的，很多孕婦在懷孕的時(shí)候情緒比較緊張和焦慮，患者思慮過多，內(nèi)心比較擔(dān)憂，容易出現(xiàn)日有所思夜有所夢的情況，患者在睡眠的時(shí)候，容易產(chǎn)生...

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楊立平│大慶市中醫(yī)醫(yī)院

2023/04/18 收聽(14192)

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