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    懷孕初期能吃土豆嗎

    2023-05-31 12:20

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    孕期可以吃土豆,但是要吃新鮮的土豆,而長芽的土豆或不新鮮的土豆、剩菜都不可以吃。土豆中主要成分是淀粉,其含有豐富的維生素并且還含有鉀、鐵等礦物質(zhì),能夠增加孕期孕婦的營養(yǎng)需要,也可以適當改善孕期便秘的情況,對提高孕婦的食欲有一定的好處。孕期可以把土豆炒熟或者做成土豆餅,甚至打成土豆泥伴著其他的米飯或面食等主食食用。在孕期,其他新鮮的蔬菜和水果都可以適量的食用,只要不吃涼,保證飲食衛(wèi)生就可以。如果孕婦沒有過敏的情況,對于魚、蝦、肉、蛋類、奶等都可以每天攝入,既可以保證孕期需要的蛋白質(zhì),也可以增加孕婦體內(nèi)鈣的儲備。

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