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為什么打完羽毛球全身酸痛

2023-06-15 09:18

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01:16

語音內(nèi)容

打完羽毛球全身酸痛，常見于一次運(yùn)動(dòng)量過大或不長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持鍛煉，活動(dòng)以后就會(huì)出現(xiàn)全身酸痛的癥狀。常見的原因包括以下幾方面：1、劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)間比較長(zhǎng)，局部肌肉組織會(huì)出現(xiàn)代謝產(chǎn)生堆積，尤其是劇烈運(yùn)動(dòng)會(huì)產(chǎn)生無氧代謝，導(dǎo)致肌酸、乳酸的堆積，刺激全身肌肉，產(chǎn)生酸痛的癥狀。2、由于劇烈運(yùn)動(dòng)體內(nèi)，鈣離子過度消耗，導(dǎo)致相應(yīng)的缺鈣，出現(xiàn)低鈣性的肌肉功能紊亂，也會(huì)出現(xiàn)相應(yīng)的酸痛癥狀。3、在劇烈運(yùn)動(dòng)的時(shí)候人體大量排汗，會(huì)導(dǎo)致過多的鈉離子、氯離子等等出現(xiàn)丟失，身體內(nèi)的離子出現(xiàn)紊亂，也會(huì)刺激肌肉產(chǎn)生相應(yīng)的酸痛癥狀。4、還包括運(yùn)動(dòng)當(dāng)中造成的急性損傷、慢性勞損，可以多種因素作用下出現(xiàn)全身的酸痛癥狀。

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