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經(jīng)期可以吃生黃瓜嗎

2023-02-05 13:49

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語音內(nèi)容

月經(jīng)期是可以吃生黃瓜的，但是不要多吃，吃多了容易造成胃腸道的不適。黃瓜富含豐富的維生素，熱量比較低，女性在減肥期間喜歡吃黃瓜，女性在月經(jīng)期間要吃常溫下的黃瓜，不能吃從冰箱里拿出來的黃瓜，在月經(jīng)期吃過于寒涼的食物或者水果，容易造成經(jīng)血排出不暢造成痛經(jīng)，女性在來月經(jīng)期間，常溫下的水果都可以吃，對于比較寒涼的水果，比如西瓜、柚子、梨等在月經(jīng)期間盡量不要吃。月經(jīng)期還要避免吃生冷、辛辣刺激的食物，月經(jīng)期要注意保持外陰的清潔衛(wèi)生，勤換衛(wèi)生護墊。

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