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王少為
主任醫(yī)師

北京醫(yī)院

婦產(chǎn)科

經(jīng)期能吃櫻桃嗎

2023-07-20 19:37

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語音內(nèi)容

月經(jīng)期間可以吃櫻桃，櫻桃是營養(yǎng)物質(zhì)極其豐富的時令水果，口感比較好，可以提高和增強食欲。另外櫻桃中含有豐富的維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，能夠有效的對人體必要的營養(yǎng)成分起到補充的作用。
而且含有豐富的鐵元素，能夠促進人體造血功能，補充月經(jīng)期由于經(jīng)血而流失的鐵元素，糾正和預防缺鐵性貧血。
另外櫻桃中含有豐富的維生素C，維生素C對于抗氧化應激、清除自由基、改善和預防血管內(nèi)皮的損傷，提高皮膚的彈性，清除瘀斑有很好的食物功效，所以在月經(jīng)期可以適當?shù)某詸烟摇?

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