哺乳期可以吃芹菜嗎？哺乳期是可以吃一定量的芹菜的，芹菜是最常見(jiàn)的蔬菜種類之一。芹菜最主要的特點(diǎn)，它含有豐富的膳食纖維，可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，改善便秘的情況，所以是很適合于哺乳期女性吃的。
除了含有膳食纖維以外，芹菜還含有多種維生素、微量元素和礦物質(zhì)，芹菜尤其含有比較高的鐵劑，對(duì)于貧血的哺乳期女性是非常適宜的。
哺乳期女性的飲食要求高蛋白質(zhì)、足夠的營(yíng)養(yǎng)、容易消化。高蛋白質(zhì)主要是包括雞蛋、瘦肉、魚(yú)、豆?jié){、牛奶等等，這些一定要保證。脂肪和碳水化合物要適量，蔬菜不限量，而且建議換種類吃，水果一天一個(gè)就可以。
