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任利軍
主任醫(yī)師

河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院

婦產(chǎn)科

懷孕前期可以吃魷魚(yú)嗎

2023-11-28 22:56

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語(yǔ)音內(nèi)容

懷孕前期是可以吃魷魚(yú)的，因?yàn)轸滛~(yú)屬于海鮮的一種，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，含有豐富的鈣，而且含有豐富的高蛋白，含有優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，可以補(bǔ)充孕婦身體所需要的蛋白營(yíng)養(yǎng)，可以促進(jìn)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。
魷魚(yú)中還含有豐富的鈣、鐵、磷等微量元素，可以預(yù)防貧血的發(fā)生，有利于胎兒的大腦發(fā)育，魷魚(yú)中還含有牛磺酸，其可以降低血液中膽固醇的含量，還含有大量的高度不飽和脂肪酸，可以預(yù)防血管硬化。但是魷魚(yú)不能大量的吃，還要注意的是不能吃辛辣、刺激性食物，不能吃油炸食品，還不能吃辣椒、胡椒以及八角、桂皮，如果吃多了就會(huì)導(dǎo)致胃痛、便秘等，要多喝熱水，多吃新鮮的蔬菜、水果。

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