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    孩子補鈣的方法

    2023-10-12 10:33

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    寶寶補鈣的方法很多,包括以下幾種:
    一、食補,食補含鈣豐富的是奶制品、豆制品,以及水產(chǎn)品、堅果、綠葉蔬菜、海魚以及動物的肝臟等,都含有豐富的鈣,尤其是乳制品,每100ml的奶含有100mg的鈣,如果寶寶每天喝500ml的奶,就有500mg的鈣補充。
    二、藥物補鈣,補鈣的藥物很多,包括水劑、顆粒劑、片劑。另外,有乳酸鈣、碳酸鈣等,要根據(jù)孩子的口味挑選合適的藥物。鈣的品種很多,只需要選擇寶寶能接受口感的鈣即可,鈣的補充要在兩餐之間服用效果最好。
    三、補充維生素D,鈣的吸收、利用都需要有維生素D的參與。所以寶寶要補充維生素D,根據(jù)孩子的年齡酌情補充。另外,要多外出活動,多曬太陽,有利于維生素D的合成,促進鈣的吸收和利用。

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