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    來姨媽能吃菠蘿嗎

    2023-09-15 18:51

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    經(jīng)期可以吃菠蘿,但不宜吃得過多,菠蘿含有豐富的維C和鈣、鐵等微量元素,有利于鐵的吸收,對經(jīng)期失血補充有一定幫助,菠蘿也含有豐富的膳食纖維,可以促進排便,但是菠蘿吃多了容易上火,菠蘿含有糖分過多,吃多了升高女性血糖,血糖升高改變陰道pH值和微環(huán)境,增加陰道炎的發(fā)生,尤其是霉菌性陰道炎的發(fā)生,因此在經(jīng)期需控制水果和甜食的攝入,吃多了容易增加陰道炎的發(fā)生。此外,經(jīng)期可以多吃含蛋白質(zhì)、含鐵、鈣豐富的食物,比如各種肉類,以補充經(jīng)期失血。

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