總打瞌睡這種現(xiàn)象最常見的原因是晚上的睡眠質(zhì)量不高，雖然睡眠的時(shí)間夠了，比如說(shuō)睡夠了8個(gè)小時(shí)，但是如果睡眠質(zhì)量不高的話，仍然會(huì)覺(jué)得困倦、打瞌睡、有一種沒(méi)睡夠的感覺(jué)。睡眠有深睡眠，也有淺睡眠，如果感覺(jué)到睡不夠，質(zhì)量不高，往往是深睡眠太少，淺睡眠太多，所以無(wú)論是身體還是大腦，都沒(méi)有得到很好的休息和調(diào)整，第二天白天就會(huì)覺(jué)得特別的困、老打瞌睡、有一種睡不夠的感覺(jué)，白天容易出現(xiàn)日間嗜睡的現(xiàn)象。這種情況的就需要改善一下晚上的睡眠，想辦法讓睡眠的質(zhì)量提高，第二天瞌睡的現(xiàn)象就會(huì)得到緩解。
還有一種情況見于年齡大的人，有高血壓、冠心病、糖尿病的人更易出現(xiàn)這種情況， 表示由于腦動(dòng)脈硬化、腦供血不足引起的，主要覺(jué)得昏昏沉沉的、老想睡覺(jué)、腦子不清醒的感覺(jué)，對(duì)這種情況就需要給一些改善腦供血方面的治療，所以說(shuō)如果出現(xiàn)總打瞌睡、沒(méi)有睡夠的現(xiàn)象，就要去醫(yī)院去檢查，去神經(jīng)內(nèi)科讓醫(yī)生給評(píng)估一下，找出來(lái)打瞌睡的原因，然后給予相對(duì)應(yīng)的治療。
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