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吳金玲
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全科醫(yī)學(xué)科

早晨喝一杯淡鹽水有什么用

2023-11-03 15:24

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01:14

語音內(nèi)容

有人認(rèn)為早晨喝一杯淡鹽水能達(dá)到良好的排便效果，能促進(jìn)身體內(nèi)物質(zhì)的代謝。但是從健康的角度來說，早晨喝一杯淡鹽水是不健康的，并不是最佳的選擇。經(jīng)過一夜的睡眠，人體血液處于濃縮狀態(tài)，血液粘滯度是增高的，這時(shí)應(yīng)該飲一杯水。但是淡鹽水中含有電解質(zhì)，對于成年人，尤其是有高血壓患者是不適宜的。
早晨起床應(yīng)該喝溫開水，這樣可以使血液很快得到稀釋。同時(shí)，早晨起來的第一杯水也不建議喝果汁、可樂、咖啡等，可以選擇溫開水。另外，在早餐時(shí)也可以輔助牛奶等飲料。

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