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王翠玲
主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

兒科

一歲的寶寶可以吃鹽嗎

2023-12-06 07:40

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語(yǔ)音內(nèi)容

一歲的寶寶可以在食物當(dāng)中少量的加鹽，但是也不易過(guò)多，不易超過(guò)每天兩克，尤其是對(duì)寶寶有出汗多、喝水多，甚至有嘔吐、腹瀉的情況下可以在食物當(dāng)中少量的加鹽。
小寶寶腎臟發(fā)育不夠成熟，如果吃的鈉鹽過(guò)多會(huì)加重腎臟的負(fù)擔(dān)，增加成年以后發(fā)生高血壓、心臟病等慢性病的幾率。
從小給孩子加鹽過(guò)多，導(dǎo)致孩子口味過(guò)重，將來(lái)容易影響孩子的食欲，造成孩子鈉的攝入過(guò)多，加重腎臟的負(fù)擔(dān)，因此從小就要養(yǎng)成一種清淡的口味，享受這種食物的原來(lái)的味道，也有利于養(yǎng)成寶寶的合理飲食習(xí)慣。
尤其是一歲孩子盡量不要在輔食添加的時(shí)候添加糖、鹽以及其它的食物調(diào)味品，盡量的讓孩子去吃原味的食物。

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