月經(jīng)期間出現(xiàn)失眠的情況，主要是因為體內(nèi)雌激素改變，刺激大腦神經(jīng)中樞，使神經(jīng)中樞處于興奮的狀態(tài)，從而容易出現(xiàn)失眠的癥狀。
月經(jīng)來潮期間體內(nèi)激素水平改變，使盆腔處于充血水腫狀態(tài)，容易出現(xiàn)下腹脹痛的情況。下腹部的疼痛會對情緒造成一定影響，從而影響正常的睡眠。
如果平時月經(jīng)量比較多，睡眠過程中容易出現(xiàn)月經(jīng)漏出的情況，為擔(dān)心月經(jīng)漏到床上，也會影響正常的睡眠。如果女性有痛經(jīng)的癥狀，月經(jīng)來潮期間腹部疼痛也會影響到正常的睡眠。
月經(jīng)來超期間建議保持愉快的心情、適量飲用紅糖水、睡前飲用一杯熱牛奶等，能夠提高經(jīng)期的睡眠質(zhì)量。
