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    孩子抵抗力差吃什么食物增強體質

    2023-10-26 17:22

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    針對于兒童抵抗力差的情況,可以給吃下面的食物來改善其體質:
    首先,可以多吃營養(yǎng)比較豐富的食物。比如可以多吃魚、蝦、蛋、奶等優(yōu)質蛋白質。優(yōu)質蛋白質不僅可以促進生長發(fā)育,也可以有效的提高免疫力。體內的免疫物質常是由于蛋白質組成的,如果蛋白質攝入缺乏,就會引起免疫力的下降。
    其次,可以多吃菌類的食物,菌類食物具有明顯的調理免疫力的作用,常多吃香菇、平菇等菌類的藥物對于免疫力、抵抗力都是有一定好處的。
    最后,可以多吃山藥,山藥具有健脾的效果。山藥的健脾效果是非常好的,并且適合長期應用,脾胃功能好以后抵抗力自然也會得到增強。

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