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杜瑞霞
副主任醫(yī)師

新里程安鋼總醫(yī)院

婦產(chǎn)科

卵泡質(zhì)量不好怎么調(diào)理

2023-05-27 15:55

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卵泡質(zhì)量不好，在日常生活當(dāng)中需要進(jìn)行一系列的調(diào)理，要多參加鍛煉，比如慢跑、柔軟的體操、游泳、太極拳等等，可以提高卵子的質(zhì)量。避免過(guò)度的勞累，調(diào)整自己的情緒，壓力過(guò)大的時(shí)候，體內(nèi)會(huì)大量的產(chǎn)生一種焦慮的激素，導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，會(huì)影響卵子的發(fā)育。另外，要戒煙戒酒，避免暴飲暴食。避免生活在比較差的環(huán)境當(dāng)中，女性應(yīng)該遠(yuǎn)離汽車尾氣或者工業(yè)排放、電離輻射等一些物質(zhì)。在飲食上應(yīng)該多吃黑豆、豆?jié){、水煮魚湯以及新鮮的蔬菜和水果。

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杜瑞霞│新里程安鋼總醫(yī)院

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