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徐艷娟
副主任醫(yī)師

廣州市花都區(qū)人民醫(yī)院

婦科

經(jīng)期后吃什么補(bǔ)氣血

2023-04-28 23:13

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月經(jīng)后吃以下食物可以補(bǔ)氣血：
第一、紅棗、雞蛋、桂圓一起煲水，并且煮雞蛋，喝水吃雞蛋，有補(bǔ)氣血的作用。
第二、烏雞半只，阿膠10g，一起慢火煲1個(gè)小時(shí)，具有補(bǔ)氣血的作用，而且效果非常好。
第三、在月經(jīng)之后可以煲紅糖紅棗水。
以上三種用法連續(xù)吃3天，對(duì)于月經(jīng)后補(bǔ)氣血，可以有很好的效果。也可以多吃菠菜、豬肝，都有補(bǔ)氣血的作用。還可以吃櫻桃，里面含有大量的鐵，具有補(bǔ)血的作用。也可以阿膠燉瘦肉來吃，具有補(bǔ)氣血的作用。

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