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杜瑞霞
副主任醫(yī)師

新里程安鋼總醫(yī)院

婦產(chǎn)科

經(jīng)期過后吃什么補(bǔ)氣血

2023-01-09 09:17

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月經(jīng)是女性的正常生理周期，可以幫助女性排除身體當(dāng)中的毒素，但是同時(shí)月經(jīng)也是女性最脆弱的時(shí)期，身體的抵抗力會(huì)變差，而且在月經(jīng)后，由于經(jīng)期的失血，尤其是月經(jīng)來的比較多的女性，身體的血液營養(yǎng)流失的就比較嚴(yán)重，需要及時(shí)的補(bǔ)充。女性在經(jīng)期過后可以多吃一些食物補(bǔ)氣血，首先可以吃紅糖，紅糖性味比較辛溫，可以補(bǔ)氣血，還可以消散化瘀、散寒止痛，另外紅棗也是補(bǔ)血的佳品，是所有補(bǔ)血食物當(dāng)中的王者，紅棗的性味溫和，可以改善人體的血液循環(huán)速度，還可以增加血液中的紅血球含量，所以非常適合女性在月經(jīng)后食用。另外，龍眼肉也是非常好的補(bǔ)血、補(bǔ)氣的食物，含有豐富的維生素A和維生素B1，非常適合女性在月經(jīng)過后或者產(chǎn)后食用，補(bǔ)氣、補(bǔ)血的效果非常的好。

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1、紅棗桂圓或當(dāng)歸煮雞蛋：女性月經(jīng)期間有大量經(jīng)血丟失，有些女性由于月經(jīng)量大，可能在月經(jīng)后出現(xiàn)身體疲乏、氣血不...

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"月經(jīng)過后吃以下食物可以補(bǔ)氣血：第一、紅糖水，有補(bǔ)血化瘀的功效，可以在某些程度上治療貧血，在月經(jīng)干凈之后可以煲糖水喝，并且可以加紅棗。第二、紅米，紅米中含有豐富的蛋白質(zhì)，可以補(bǔ)...

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"在月經(jīng)期除了可以吃中藥來幫助補(bǔ)氣血以外，還可以通過食物進(jìn)行補(bǔ)血。有些女性在月經(jīng)期會(huì)由于月經(jīng)量較多，導(dǎo)致貧血的癥狀。尤其是有子宮肌瘤、子宮腺肌癥的女性，來月經(jīng)的時(shí)候由于月經(jīng)量較...

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杜瑞霞│新里程安鋼總醫(yī)院

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經(jīng)期后補(bǔ)氣血，建議根據(jù)體質(zhì)選擇煲湯種類，主要情況如下：

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女性因?yàn)楠?dú)特的生理特征，氣血在一定的年齡表現(xiàn)為不足或虛損，無論是在年輕時(shí)月經(jīng)過多，還是多產(chǎn)后體虛、血虛、氣虛，或者在中老年出現(xiàn)肝腎不足，導(dǎo)致氣血虛損，都應(yīng)該得到有效治療或...

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徐艷娟│廣州市花都區(qū)人民醫(yī)院

2023/03/07 收聽(35114)

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