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張金蘭
副主任醫(yī)師

威海市婦幼保健院

婦產(chǎn)科

經(jīng)期吃什么可以排出瘀血

2023-04-16 06:53

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01:17

語音內(nèi)容

月經(jīng)期間，可以通過食物促進經(jīng)血的順利排出。比如紅糖，紅糖性溫，具有補血、活血、通瘀以及排出惡露的作用。經(jīng)期喝紅糖水，能夠促進血液循環(huán)，有助于排出瘀血。豬血也有助于排出污血。黑色的食物，比如黑木耳、黑芝麻、海帶等，還有甜食也可以幫助排毒、排瘀血。經(jīng)期多喝熱水、玫瑰花茶、紅豆紫米粥等，也能夠幫助排出體內(nèi)多余的垃圾，促進經(jīng)血順利排出。月經(jīng)期間不吃生冷、寒涼、辛辣刺激性的食物，也有利于經(jīng)血的順利排出。

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