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經(jīng)期喝什么湯好排除瘀血

2023-05-06 18:11

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語音內(nèi)容

經(jīng)期是女性一個(gè)特殊的生理時(shí)期，也是女性的排毒時(shí)期。經(jīng)期的飲食非常重要，可以通過不同的食物，促進(jìn)女性自身的排毒，月經(jīng)前要適當(dāng)?shù)某匝a(bǔ)充生理所需要的營養(yǎng)素，肉類、動(dòng)物肝臟、紫菜、海帶、牛奶。月經(jīng)中可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些溫補(bǔ)的食物，緩解痛經(jīng)，可以吃狗肉、牛肉、胡蘿卜、黑木耳。月經(jīng)過后可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充蛋白質(zhì)，鐵質(zhì)和礦物質(zhì)?？梢赃m當(dāng)?shù)暮炔げ藴⑸径t棗湯、當(dāng)歸牛肉豬骨湯，注意不要選擇過涼，或者過補(bǔ)的食物。

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女性在月經(jīng)期間會(huì)伴隨有子宮收縮，使子宮內(nèi)膜可順利的剝脫形成經(jīng)血排出體...

張建萍│首都醫(yī)科大學(xué)北京婦產(chǎn)醫(yī)院

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