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經(jīng)期喝什么湯好

2023-07-28 12:02

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01:11

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經(jīng)期可以喝紅糖生姜水，紅糖有益氣補(bǔ)血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化瘀的功效，紅糖生姜水能有效的緩解痛經(jīng)。還可以喝營養(yǎng)烏雞湯，其使用烏雞、紅棗、花生、黃芪等為原料，用特制的容器制作成烏雞營養(yǎng)湯。烏雞是藥食同源的保健佳品，含有大量鐵元素、蛋白質(zhì)和維生素，經(jīng)常食用可以提高機(jī)體免疫力?；ㄉ?、黃芪、紅棗有補(bǔ)血益氣的功效，尤其適合女性經(jīng)期食用，可以增加人體的免疫力，有益氣補(bǔ)血的功效。除此之外，經(jīng)期還可以喝鯉魚湯、鯽魚湯、牛奶、雞蛋湯等。經(jīng)期女性身體的抵抗力下降，多喝含有營養(yǎng)價(jià)值的湯類食物，既可以增加身體的抵抗力，也可以補(bǔ)充體內(nèi)缺乏的營養(yǎng)物質(zhì)。

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