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    經(jīng)期適合喝什么湯

    2023-02-11 10:29

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    月經(jīng)期喝湯是比較好吸收,在選擇湯時以滋補肝腎調(diào)、理脾胃、養(yǎng)血補血為主。1、紅棗、枸杞、山藥、花生、桂圓煮湯,可以補充多種維生素、礦物質(zhì),糾正貧血,補氣養(yǎng)血。2、烏雞湯、排骨湯、羊肉湯等,對身體虛弱者有很好的補益作用。3、紅糖大棗湯及益母草湯,月經(jīng)量少,經(jīng)常腹痛的女性,可以選擇此湯,有活血化瘀,養(yǎng)血補血的功效。4、姜棗紅糖水可以暖胃、溫補、驅(qū)寒,輕微感冒的女性在月經(jīng)期喝促進恢復。5、黑木耳、蓮藕湯,月經(jīng)期經(jīng)血較多的女性可以選擇此湯,有止血固經(jīng)的作用。湯一定不要涼了再喝,以免引起腹痛、腹瀉。選擇哪種湯滋補,需要結(jié)合自己體質(zhì)。

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