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"膝蓋損傷后是絕對不可以再運動的，因損傷后如果再運動會導致軟組織更加水腫、腫脹，導致活動性出血，引發(fā)患肢更加腫痛。也會導致受傷軟組織反復不愈合，針對這類外傷的患者要先制動冷敷，...
王東偉│沈陽市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2023/10/24 收聽(67478)
01:35
跳繩時人體運動起跳和落地過程中，膝關節(jié)幅度活動并不大，只是短暫屈膝30°，而且跳起高度較小，從屈膝活動度和對膝蓋的沖擊力而言均比較小。通常情況下，游泳、躺在床上直腿抬高，...
張晉│北京積水潭醫(yī)院
2023/04/13 播放（87974）
01:55
慢跑是平常中比較常用的一種鍛煉身體的方式，慢跑對膝蓋有一定傷害。但是，相對于其他運動方式，慢跑的傷害比較輕。 慢跑的過程中，膝蓋處于相對比較快、比較頻繁的運動...
高嵩濤│河南省人民醫(yī)院
2023/04/18 播放（44161）
走路對膝蓋會不會有損傷，主要看病人是短期走路，還是長時間走路鍛煉身體。如果短期內走路活動，對于膝蓋不會產生明顯的損傷。如果病人是長時間散步、走路鍛煉身體，就會對膝關節(jié)產生損傷，...
王富│濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2023/06/05 收聽(31154)
"跳繩對膝蓋的損傷非常大，所以一定要適量，不要做太長的時間。跳繩運動其實是一個很好的減肥的運動，因為短期之內活動量比較大，很多人在減肥的時候都喜歡跳繩這項運動。但是如果考慮到對...
牛嘯博│內蒙古自治區(qū)人民醫(yī)院
2023/03/30 收聽(79948)
02:09
爬樓梯對膝蓋理論上有一定損傷，所以爬樓活動應適度，并且根據(jù)不同年齡段，選擇相應的運動或者康復方式，具體如下： 1、年輕人：如果無膝關節(jié)不適，可適度進行爬樓、爬...
高福強│中日友好醫(yī)院
2023/09/27 播放（57546）
