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楊廣祿
主任醫(yī)師

佳木斯大學附屬口腔醫(yī)院

骨科

爬山對膝蓋有損傷嗎

2023-04-19 07:58

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01:16

語音內(nèi)容

爬山對膝蓋確實有比較大的損傷。在爬山的整個過程中膝關(guān)節(jié)負重相對較大，如果以正常站立不動的時候作為100%的標準，在爬山的過程中膝關(guān)節(jié)負荷可能達到400%-600%，可見膝關(guān)節(jié)所承受的壓力非常大。由于爬山對于膝關(guān)節(jié)的負擔較重，經(jīng)常會導致膝關(guān)節(jié)滑膜炎的產(chǎn)生或者膝關(guān)節(jié)軟骨面的磨損，甚至導致膝關(guān)節(jié)半月板的損傷。所以，爬山一定要適可而止，盡量不要過勞，避免對膝蓋產(chǎn)生過大的損傷。

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