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聶雷生
主任醫(yī)師

哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

骨科

頸部勞損怎么辦

2023-12-22 11:27

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01:15

語音內(nèi)容

頸部勞損需要看引起的癥狀，及相應的影像學檢查結果決定治療方法。如僅僅表現(xiàn)為頸部疼痛不適，可以對局部進行按摩、針灸及相應的理療治療，包括電療法光療法、超聲波療法、冷療、熱療、磁療水療等。同時應平時注意頸部保健衛(wèi)生，減少長期低頭，每次低頭伏案工作30分鐘左右，需仰頭活動頸部。同時增強頸肩背肌肉力量，使肌肉對頭部有更好的支撐作用如引體向上、上肢上舉等運動，采用頸椎氣囊牽引器。在沒有頸椎間盤問題的同時適度增加囊內(nèi)壓力，每日3次，每次20分鐘，可起到緩解的作用。也可采用頸椎保健枕，每日枕3次，每次20分鐘，也可起到松弛頸部肌肉的作用。

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