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    為預(yù)防中暑應(yīng)多喝水嗎

    2023-11-04 21:24

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    預(yù)防中暑可以多喝水,不要等到口渴之后才喝水,因為口渴表明身體已經(jīng)很嚴重的缺水了,所以在炎熱的夏天應(yīng)該提前進行補水。除了喝水之外,還應(yīng)該適當?shù)难a充含有一定鹽和礦物質(zhì)的飲料,這樣也有利于汗液的排出,有利于預(yù)防中暑。在其他方面應(yīng)該,選擇穿清薄的衣服,同時健康飲食,少吃高熱量、高油脂的食物,減少熱量的攝入,有利于預(yù)防中暑??梢远嗪染G豆湯、番茄湯、豆?jié){、楊梅湯等等,這些都比較合適。盡量避免高溫出行或者在陽光下暴曬,同時應(yīng)該積極的養(yǎng)足精神,這樣才會更好的預(yù)防中暑。

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