預(yù)防中暑可以用一些經(jīng)常吃的中成藥物，比如十滴水、藿香正氣水、藿香正氣軟膠囊等等來(lái)有效的預(yù)防中暑，也可以緩解中暑癥狀，另外日常生活中要經(jīng)常的注意補(bǔ)充水分、補(bǔ)充鹽分等等，這樣來(lái)有效預(yù)防水和電解質(zhì)失調(diào)，如果夏天水分喝的比較多，補(bǔ)充充足，可以有效的降低人體的溫度，從而避免中暑的發(fā)生。
在外出工作中要注意戴遮陽(yáng)帽、遮陽(yáng)工具等等，長(zhǎng)期在高溫、高濕的環(huán)境中工作，要注意適當(dāng)休息，注意環(huán)境的通風(fēng)，可以自備一些含離子的糖鹽水，在出現(xiàn)出汗、頭暈、心慌、眼花、惡心、心悸以及肢體麻木、注意力不集中這種中暑的先兆癥狀的時(shí)候，要迅速的轉(zhuǎn)往陰涼通風(fēng)的地方，解開(kāi)衣服、皮帶等等來(lái)散熱，必要的時(shí)候可以給予適當(dāng)?shù)牟猎?lái)降溫，另外還要及時(shí)的補(bǔ)充糖鹽水，外涂風(fēng)油精，口服藿香正氣水、十滴水等。
