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楊文濤
主治醫(yī)師

東營(yíng)市人民醫(yī)院

心內(nèi)科

高血壓的患者能吃鵝肉嗎

2023-04-30 07:32

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語(yǔ)音內(nèi)容

高血壓的人群可以適量的攝入鵝肉，鵝肉在食用時(shí)盡量去掉鵝肉的皮，因?yàn)榍蓊惖娜赓|(zhì)中皮的脂肪含量比較高。食用鵝肉烹調(diào)時(shí)清淡為主，注意不要放過(guò)多的鹽和油。鵝肉的脂肪含量相對(duì)來(lái)說(shuō)比較低，同時(shí)可以食用一些像魚(yú)肉、去皮的雞肉等，都比較推薦。像豬肉或者是羊肉，高血壓的患者盡量少吃。在烹調(diào)肉類時(shí)注意以清淡為主，每天高血壓的鹽攝入量要小于5克，烹調(diào)油要盡量少放。同時(shí)注意控制好體重，不要出現(xiàn)超重或肥胖的情況，注意積極的改善其它的不良生活習(xí)慣，比如戒煙，限制酒精攝入，堅(jiān)持規(guī)律運(yùn)動(dòng)等。

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