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    踝關(guān)節(jié)損傷如何處理及預(yù)防

    2023-03-23 09:53

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    踝關(guān)節(jié)扭傷以后根據(jù)踝關(guān)節(jié)扭傷的程度,如果踝關(guān)節(jié)扭傷以后沒(méi)有出現(xiàn)明顯的腫痛,只是活動(dòng)時(shí)候出現(xiàn)疼痛,這種情況下首先考慮就是韌帶的損傷,主要以休息為主。如果踝關(guān)節(jié)扭傷以后出現(xiàn)明顯的腫脹,而且還有明顯的壓痛,這種情況下,就要去醫(yī)院做X線片排除踝關(guān)節(jié)的骨折。對(duì)于踝關(guān)節(jié)扭傷如何預(yù)防呢?主要就是穿平底鞋,穿高跟鞋的時(shí)候,容易出現(xiàn)踝關(guān)節(jié)的扭傷,穿平底鞋走路的時(shí)候一定要看清路,有時(shí)候路的高低不平,也會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)扭傷踝關(guān)節(jié)。再就是踝關(guān)節(jié)部位運(yùn)動(dòng)的時(shí)候也可以戴護(hù)踝,就平時(shí)參加運(yùn)動(dòng)活動(dòng)的時(shí)候,踝關(guān)節(jié)戴護(hù)踝,起到加強(qiáng)踝關(guān)節(jié)韌帶的作用,保護(hù)踝關(guān)節(jié),避免踝關(guān)節(jié)的扭傷。

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