手機瀏覽
分享:
01:55
肌肉酸痛、無力，主要根據(jù)病因分別進行治療，具體如下： 1、電解質紊亂：主要由于低鉀、低鈉、低鈣所致，一般通過補充氯化鉀、氯化鈉、氯化鈣等進行糾正；
陳文珍│上海交通大學醫(yī)學院附屬瑞金醫(yī)院
2023/01/13 播放（93748）
小腿肌肉酸痛多見于長時間運動或高強度運動后，在臨床上稱為急性軟組織損傷。在病變初期可給予冷敷治療，在24小時內早、晚各一次，每次30分鐘左右。在受傷1-3天后給予熱敷治療，配合...
萬旭東│濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2023/07/16 收聽(82140)
運動后肌肉酸痛其中一個原因是因為不經(jīng)常鍛煉，對這項運動不太習慣。另外，運動強度超出了承受的范圍，也就是所說的超負荷，還有大量的離心收縮。應該如何預防，在運動前要充分的熱身激活肌...
吳金玲│首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院
2023/01/27 收聽(80092)
02:41
很多人在運動結束以后都會出現(xiàn)肌肉酸痛，比如大腿痛、小腿肌肉酸痛。無論是進行不習慣的體力活動，還是進行超負荷訓練，都會出現(xiàn)肌肉酸痛，這是一種正常的生理現(xiàn)象。 特...
馬磊│海南省第三人民醫(yī)院
2023/10/10 播放（76656）
01:33
運動之后肌肉酸痛是因為平時本身缺乏運動，缺乏重體力勞動，突然長時間或者長距離劇烈運動以后，容易導致肌肉乳酸堆積過多，從而出現(xiàn)疼痛。針對大量運動以后出現(xiàn)的肌肉酸痛，早期可以...
趙子義│首都醫(yī)科大學附屬北京中醫(yī)醫(yī)院
2023/01/03 播放（58436）
"很多人在運動之后第2-3天會出現(xiàn)肌肉酸痛的情況，尤其是平時不鍛煉有突然鍛煉的人，這時使用冰袋進行冰敷酸痛的肌肉10-15分鐘或者是用冷水洗澡，可以使肌肉酸痛感明顯減輕，但是一...
李振凱│中國人民解放軍火箭軍總醫(yī)院
2023/04/09 收聽(27320)
01:58
患者運動肌肉酸痛，緩解方法有以下幾種： 1、飲水：運動會消耗人體較多水分，水能維持血液循環(huán)，患者合理補水能加快新陳代謝，并促進身體營養(yǎng)吸收和肌肉有氧量，加快肌...
賴光輝│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/08/25 播放（30349）
"想要快速的達到運動后肌肉酸痛癥狀的緩解，應該局部進行熱敷，可以口服一些非甾體類的消炎止痛的藥物，再進行肌肉的拉伸，就可以比較好的、比較快速的緩解。在做運動的時候應該注意肌肉的...
牛嘯博│內蒙古自治區(qū)人民醫(yī)院
2023/05/02 收聽(95908)
"一般運動后引起肌肉乳酸積聚，需要一周左右才可以分解，酸痛會在一周左右緩解。出現(xiàn)這種情況時處理建議如下：1、局部熱敷：可加速乳酸的分解，通過局部熱敷可以改善血液供應，清除過多的...
黃愷│浙江省立同德醫(yī)院
2023/02/19 收聽(24688)
"突然運動導致肌肉酸痛，可以采用以下幾種方法進行處理：1、對酸痛肌肉進行按摩、推拿治療，通過手法治療可以改善肌肉組織代謝，使乳酸等代謝產(chǎn)物迅速排出體外，能夠減輕肌肉酸痛癥狀，通...
張維嘉│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/10/18 收聽(39412)
"運動后肌肉酸痛是運動過于劇烈乳酸堆積或者局部的肌肉拉傷，首先可以通過局部按摩，還有止痛類的膏藥，比如氟比洛芬巴布膏治療，還有泡熱水澡或者溫泉有助于緩解。其次如果肌肉酸痛影響正...
孫承斌│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/01/20 收聽(57482)
