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濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

骨科

仰臥抬腿對(duì)腰椎有害嗎

2023-08-10 08:16

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仰臥抬腿這種鍛煉方式對(duì)腰椎無(wú)害，但是如果患者目前正患有腰椎相關(guān)疾病，那么不建議采取此類鍛煉方式。仰臥抬腿這種鍛煉方式，是對(duì)下肢肌肉力量非常好的一種鍛煉方式。這種鍛煉適合于患者目前不能夠下地負(fù)重活動(dòng)，但是需要增強(qiáng)下肢的肌肉力量，以為今后的下地負(fù)重做準(zhǔn)備。仰臥抬腿時(shí)，患者需要繃直膝關(guān)節(jié)，然后緩慢地將下肢抬高，再緩慢放下，通過(guò)這種方式能夠有效增強(qiáng)下肢的肌肉力量。但是如果患者目前正患有腰椎相關(guān)疾病，比如存在嚴(yán)重的腰椎間盤突出，或者是有腰椎的壓縮性骨折，或者是有腰椎椎體滑脫等等一系列的疾病，那么不適合做此類活動(dòng)。因?yàn)樵谘雠P抬腿的過(guò)程中，有可能會(huì)加重腰椎的不穩(wěn)定，或者是誘發(fā)腰腹部肌肉的疲勞，因此對(duì)于上述疾病的恢復(fù)不利。除此以外，患者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下做此類功能鍛煉，以增強(qiáng)下肢的肌肉力量。

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