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02:21
國紅│北京醫(yī)院
2023/07/01 播放（73766）
01:56
多夢的調(diào)理如下： 1、調(diào)整好作息時間：成年人一天的睡眠時間是7-8小時，要保證足夠的睡眠時間。睡覺時間較重要，一般以晚上11點之前準(zhǔn)備入睡，早晨6-7點起床，...
賴光輝│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/08/10 播放（42709）
02:01
睡覺多夢多半是生理性因素所致，與思緒或者情緒都有關(guān)系。長期抑郁或者焦慮、白天想的事太多、壓力過大等，都會導(dǎo)致晚上睡眠夢多。晚上做夢很多時候是白天所想、所思事情的延伸，白天...
王俊嶺│中南大學(xué)湘雅醫(yī)院
2023/12/04 播放（61636）
01:45
失眠是睡眠障礙，在睡眠過程中睡得不踏實、有夢，有人甚至做緊張的夢、害怕的夢，驚醒以后又睡不著?？傮w來看，這是睡眠障礙的過程。睡眠障礙有可能是某些重大器質(zhì)性病，如癌癥等重大...
黃世昌│北京大學(xué)第一醫(yī)院
2023/04/22 播放（61728）
03:21
失眠多夢往往是焦慮癥或者是抑郁癥在臨床上的一種表現(xiàn)形式。病人的睡眠障礙往往有焦慮、入睡困難、翻來覆去睡不著，勉強睡著了以后做夢，做亂七八糟的夢，甚至于出現(xiàn)驚恐，甚至于夢見...
黃世昌│北京大學(xué)第一醫(yī)院
2023/07/18 播放（83798）
01:54
失眠、多夢的患者可以做生活上的調(diào)理，首先就是要是躺下去，如果躺20-30分鐘還睡不著就堅決離開床，不要再在床上躺著，做點什么事，等困的時候再上床。無論前一天睡得怎么樣，到...
國紅│北京醫(yī)院
2023/08/25 播放（67738）
01:51
陳文珍│上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬瑞金醫(yī)院
2023/05/24 播放（39673）
01:54
失眠多夢往往是由于心理因素、壓力過大以及日常生活方式不良所造成的。對于失眠多夢的調(diào)理要注意以下幾點： 1、要形成一個良好的睡眠作息習(xí)慣：要形成按時上床、不要熬...
周黎│武漢市中醫(yī)醫(yī)院
2023/01/29 播放（56270）
"很多人都會出現(xiàn)夜間多夢，其實每個人晚上都會做夢，只是有一部分的夢，第二天早上起來的時候就遺忘了。但是有些病人起來的時候，依然覺得自己多夢，白天工作或者清醒期腦袋里面就會受到影...
侯蘊祈│南方醫(yī)科大學(xué)順德醫(yī)院
2023/08/17 收聽(60320)
