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王建英
主任醫(yī)師

宿遷市人民醫(yī)院

產(chǎn)科

孕早期能不能吃菠菜

2023-07-04 23:36

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語音內(nèi)容

懷孕早期可以適量的吃菠菜，菠菜里面含有各種維生素、微量元素和礦物質(zhì)，且菠菜里面的鐵元素含量豐富，具有補充血液的作用。有的孕婦在孕早期由于受到妊娠反應(yīng)的影響，會表現(xiàn)出惡心、嘔吐、食欲不振，導(dǎo)致食物內(nèi)的營養(yǎng)物質(zhì)不能被充分的吸收，會表現(xiàn)出貧血的現(xiàn)象，適量的補充菠菜，能夠改善貧血。
在懷孕早期可以適量的吃新鮮的水果、蔬菜，注意增強(qiáng)營養(yǎng)，多吃蛋白質(zhì)含量豐富的食物，比如牛奶、瘦肉、蛋黃，能夠補充營養(yǎng)，有利于胎兒的生長和發(fā)育。

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