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朱海燕
副主任醫(yī)師

濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

產(chǎn)科

孕婦能不能吃菠菜

2023-09-06 07:03

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語(yǔ)音內(nèi)容

孕婦能吃菠菜，因?yàn)椴げ酥泻写罅咳~酸和微量元素鐵等，合理吃菠菜可以補(bǔ)鐵，預(yù)防孕期貧血的情況。吃菠菜可以補(bǔ)充葉酸，可以預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形等情況。菠菜中含有大量膳食纖維，可以預(yù)防孕期便秘，孕期經(jīng)常便秘也會(huì)引起流產(chǎn)，適量吃菠菜對(duì)孕婦有一定好處。但是注意菠菜中含有草酸，容易影響鈣吸收，會(huì)引起孕期缺鈣，從而影響寶寶骨骼發(fā)育。孕期菠菜最好不要多吃，尤其是在孕中期，因?yàn)閼言兄衅谔喊l(fā)育比較快，需要的鈣劑比較多，需要合理補(bǔ)鈣。如果在補(bǔ)鈣的同時(shí)吃菠菜，會(huì)影響吸收，補(bǔ)充的鈣劑起不到作用，因此孕期需要定期微量元素檢查。

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