孕婦是可以吃菠菜的，在懷孕的時(shí)候孕婦飲食還是要注意營(yíng)養(yǎng)搭配，在懷孕的早期可以吃容易消化，并且有利于降低妊娠反應(yīng)的食物，包括各種新鮮的蔬菜、水果、大豆制品、魚、禽蛋，以及各種谷類制品。
同時(shí)要少食多餐，進(jìn)食的餐次、數(shù)量、種類及時(shí)間，應(yīng)該根據(jù)孕婦的食欲和反應(yīng)輕重及時(shí)進(jìn)行調(diào)整。同時(shí)要保證攝入足量富含碳水化合物的食物，如果嘔吐比較劇烈，不能攝入足量碳水化物，一定要及時(shí)到醫(yī)院就診。
避免對(duì)早期胎兒腦發(fā)育造成不良的影響。同時(shí)要多攝入富含葉酸的食物并補(bǔ)充葉酸，葉酸要從計(jì)劃妊娠開始就攝入，一直要吃到懷孕的前三個(gè)月。
