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趙曉東
主任醫(yī)師

北京醫(yī)院

婦產(chǎn)科

菠菜孕婦能吃嗎

2023-10-15 14:56

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孕婦可以吃菠菜，菠菜含有大量葉酸，對孕婦、對預(yù)防胎兒的神經(jīng)管畸形都有一定的幫助。建議孕期要多吃綠葉菜，其含有大量的食物纖維，對保持大便通暢、預(yù)防大便干燥很有幫助。菠菜含有較多的草酸，可以沉積部分鈣質(zhì)，對孕婦鈣的吸收略有不利影響，所以不宜吃得過多，適量食用就可以。

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