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毛瀅
副主任醫(yī)師

北京醫(yī)院

婦產(chǎn)科

大姨媽期間喝紅糖水的好處

2023-06-18 15:13

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語音內(nèi)容

女性來月經(jīng)期間喝紅糖水的好處，很多女性在月經(jīng)期間愿意喝紅糖水，尤其是有一些痛經(jīng)癥狀的女性，喝紅糖水以后認為可能會緩解痛經(jīng)的癥狀。這種情況其實也是可以去喝紅糖水的，但是往往一般喝的是姜糖水，就是有姜在里面，配合紅糖一塊把它煮開了，晾涼了去喝往往對痛經(jīng)的癥狀會有一定的好處。
因為姜它是屬于性熱的一種食物，紅糖水配姜煮開了，對月經(jīng)期，尤其是比較寒涼的狀態(tài)是有一定的好處的，但是單獨喝紅糖水往往作用是有限的，而且紅糖水與蔗糖、白糖的作用其實是相似的，都是蔗糖，只是紅糖里面含有較白糖更多一些的礦物質(zhì)，所以有時候認為月經(jīng)期喝紅糖水有一定的補鐵作用，是因為那紅糖里面確實是有一些礦物質(zhì)存在。
但是紅糖里面鐵的成分其實是非常少的，尤其是把紅糖取一小部分來沖水喝，其實起不到有效的補鐵的作用，對于月經(jīng)量多或者是貧血的病人，其實沒有太大的作用，可以通過煮姜糖水來緩解痛經(jīng)的癥狀，那是可以的。

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