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楊寶亮
主治醫(yī)師

濟(jì)南市第四人民醫(yī)院

消化內(nèi)科

吃什么水果治療便秘

2023-08-20 08:23

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語音內(nèi)容

便秘是一種非常常見的生活當(dāng)中的小疾病，主要是因?yàn)樯铒嬍车脑颉１热邕M(jìn)食的食物比較粗糙、干燥，而進(jìn)食的水果和攝入的水分比較少，再加上平時(shí)運(yùn)動(dòng)量比較少，就容易形成便秘。其中生活飲食調(diào)控至關(guān)重要，而水果對(duì)于潤腸通便是非常好的。其中有幾類水果應(yīng)當(dāng)適當(dāng)?shù)倪M(jìn)食，比如香蕉具有潤腸通便的功能，不過香蕉屬于寒涼的水果，種在田里的香蕉比較好，不過這種香蕉不宜多吃，特別是胃寒的人，因?yàn)槌远嗔藢?duì)身體也不好。例如甘蔗對(duì)便秘也是有幫助的，也是不錯(cuò)的選擇。甘蔗一般分為兩種，一種是青皮甘蔗，另一種是黑皮甘蔗。青皮甘蔗具有清熱的作用，所以青皮的甘蔗比較好。

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趙維波│聊城市第二人民醫(yī)院

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