中度脂肪肝應(yīng)該多吃玉米、海帶、芹菜、百合、蘿卜、西紅柿、苦瓜、黃瓜等等這類蔬菜比較好，因?yàn)檫@類蔬菜所含脂肪含量低，含有大量的纖維素和維生素，可以改善脂肪的代謝，減少脂肪的攝入，對(duì)于脂肪肝的緩解是有好處的。
此外，香菇、西蘭花、胡蘿卜、山藥、木耳等也是可以選擇的蔬菜?？傊?，中度脂肪肝多吃綠色的蔬菜，是有利于脂肪肝恢復(fù)的，最重要的就是要限制高脂肪食物的攝入，戒酒、戒煙，戒辛辣、刺激性食物，多運(yùn)動(dòng)。
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脂肪肝要多吃富含維生素C的蔬菜，包括西蘭花、青菜、木耳、胡蘿卜、苦瓜、海帶、西紅柿、芹菜等等，這些蔬菜中所含的維生素和纖維素較高，對(duì)于脂肪肝的恢復(fù)有利。此外，脂肪肝患者一定要注...
孟澤武│福建醫(yī)科大學(xué)附屬協(xié)和醫(yī)院
2023/09/12 收聽(46458)
01:39
建議血糖高的患者多吃蔬菜，尤其是含糖量較低的綠葉蔬菜。蔬菜相對(duì)于其他食物而言，升糖指數(shù)更低，還含有更多的膳食纖維，可以延緩碳水化合物的吸收，尤其是有利于餐后血糖的控制，還...
卜石│中日友好醫(yī)院
2023/09/26 播放（89052）
01:49
脂肪肝是肝臟中所含脂肪過(guò)多，正常肝臟的脂肪含量，即濕重的含量，在5%以下，輕度脂肪肝在5%-10%，中度脂肪肝在10%-25%，重度脂肪肝在25%以上。中度脂肪肝可出現(xiàn)乏...
劉汶│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院
2023/08/27 播放（60538）
