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    怎樣預(yù)防感冒和流感

    2023-02-05 07:58

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    感冒和流感都屬于呼吸道的疾病,流感具有流行性,所以傳染性也相對(duì)強(qiáng),通常它都是跟人體的免疫力低下,抵抗力低有關(guān)系,所以一般情況下建議在冬春季節(jié),因?yàn)檫@兩個(gè)季節(jié)感冒病人和流感病人相對(duì)比較多,發(fā)病率也高,所以在冬春季節(jié)建議不要去人員密集的場(chǎng)所,比如超市、商場(chǎng)等,要多做戶外的運(yùn)動(dòng)。孩子因?yàn)槟挲g小,免疫力相對(duì)比成人還要低,所以要及時(shí)的給孩子增減衣物,天氣熱的時(shí)候不能穿太多,也不能捂著,屋里可以用空調(diào),保持室溫在22℃左右即可,濕度要相對(duì)大些,尤其是冬春季節(jié),北方有暖氣供應(yīng)的時(shí)候,屋里邊相對(duì)比較干燥,呼吸道黏膜干燥就容易引發(fā)呼吸道疾病,所以濕度要保持在50%-60%,要讓皮膚適應(yīng)冷熱空氣的刺激,所以要多做戶外運(yùn)動(dòng)。平時(shí)要注意補(bǔ)充維生素A、B、C、D及微量元素鈣、鐵、鋅,還得及時(shí)的注射流感疫苗和肺炎疫苗,幫助提高機(jī)體的免疫力。

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