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肖惠珍
副主任醫(yī)師

廣州市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

呼吸內(nèi)科

怎樣預(yù)防感冒

2023-02-25 06:36

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語音內(nèi)容

想要很好的預(yù)防感冒的發(fā)生，可以通過以下幾個(gè)方面來進(jìn)行：1、需要注意均衡的營養(yǎng)，不能偏食、不能挑食，并且還需要進(jìn)行適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng)來增加自身的免疫力，可以抵抗病毒從而預(yù)防感冒。2、要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，要按時(shí)睡覺，避免出現(xiàn)熬夜以及過度勞累等現(xiàn)象，否則就會(huì)降低免疫力，從而會(huì)導(dǎo)致患者容易出現(xiàn)感冒現(xiàn)象。3、平時(shí)還應(yīng)該注意環(huán)境衛(wèi)生，室內(nèi)要定時(shí)開窗通風(fēng)換氣，可以避免室內(nèi)細(xì)菌、病毒的滋生，從而避免感冒的發(fā)生。4、要遠(yuǎn)離患有感冒的患者，并且在感冒的高發(fā)季節(jié)應(yīng)該盡量不去公共場(chǎng)所，并且出門時(shí)應(yīng)該戴口罩，可以避免感染病毒引起感冒。

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