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郝萬峰
主治醫(yī)師

解放軍總醫(yī)院第七醫(yī)學(xué)中心

老年呼吸危重癥科

怎樣預(yù)防感冒

2023-09-16 18:14

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語音內(nèi)容

感冒是日常中最常見的、最普通的、涉及面最廣的呼吸道的疾病，最常表現(xiàn)于在什么時候，應(yīng)該是：第一、個體的抵抗力，免疫力比較差的時候，也就是疲勞，連續(xù)工作精神壓力大，情緒急躁，這段時間周期內(nèi)相對來說比別人要容易出現(xiàn)呼吸道感染。第二、如果周圍有類似的已經(jīng)患上了急性上呼吸道感染，可能會傳播病菌。在預(yù)防的時候，要有效遠(yuǎn)離已經(jīng)發(fā)病的呼吸道感染者，做好自身免疫力和抵抗力的提高；要多休息，避免疲勞，加強營養(yǎng)，避免辛辣、油膩的食物，避免吸煙、吸二手煙；要有意識的去進行體育鍛煉來提高體質(zhì)，保持一個良好的心情。

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