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冬天怎樣預(yù)防感冒

2023-03-10 15:01

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01:10

語(yǔ)音內(nèi)容

冬季是流行性感冒呼吸道疾病的高發(fā)季節(jié)，下面談一下冬季怎樣預(yù)防感冒：一、熱水泡腳可以預(yù)防感冒，晚上可以用熱水泡腳，時(shí)間約為15分鐘。泡腳時(shí)，水要蓋過(guò)雙腳，雙腳要泡到發(fā)紅，可以有效的預(yù)防感冒。二、冷水浴面，也是冬季預(yù)防感冒的措施，冬季洗臉盡量用冷水，鼻孔可以輕輕的吸點(diǎn)水，然后擠出，反復(fù)幾次。預(yù)防感冒也可以按摩鼻溝，雙手對(duì)搓，等掌心熱后按摩鼻溝內(nèi)，感冒初發(fā)時(shí)可以呼吸蒸汽，開(kāi)水倒入杯中，對(duì)著熱氣深呼吸，可以緩解鼻塞的癥狀。同時(shí)多吃牛、羊肉，提高機(jī)體免疫力，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，也可以在冬季預(yù)防感冒。

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