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怎樣預(yù)防感冒

2023-03-08 13:53

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01:11

語音內(nèi)容

對于預(yù)防感冒，增強(qiáng)體質(zhì)是最根本的方法，增加戶外運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持有規(guī)律、適度的運(yùn)動(dòng)，還需要進(jìn)行耐寒鍛煉，這樣會(huì)使人們對寒冷的抵御能力增強(qiáng)、體質(zhì)增強(qiáng)。
另外要注意保護(hù)自己，穿著衣物薄厚適度，避免受涼、淋雨，避免過度疲勞，還要注意避免和感冒患者接觸。
對于反復(fù)、經(jīng)常出現(xiàn)上呼吸道感染的患者，因?yàn)榈挚沽Ρ容^差，尤其是老年人可酌情應(yīng)用疫苗提高自己的免疫力，以減少感冒的發(fā)生。

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