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月經(jīng)來了可以吃巧克力嗎

2023-04-06 15:44

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01:20

語音內(nèi)容

女性在月經(jīng)來了之后是可以適量吃一些巧克力的。適量的吃一些巧克力，可以增加體內(nèi)血液的抗氧化成分，緩解疼痛、焦慮，能夠減緩平滑肌的收縮以及血管的痙攣，有助于緩解痛經(jīng)。巧克力含有大量的單糖，被消化后糖分迅速分解，為人體吸收所利用，同時巧克力含有一些咖啡因，對于女性痛經(jīng)或者是因為失眠所造成的輕微頭痛，也有一定的緩解作用。但是要提醒大家的是，經(jīng)期吃巧克力不宜過多，如果一次吃得太多，過剩的單糖無法被人體吸收利用，堆積的熱量就容易轉(zhuǎn)化為脂肪，容易讓人發(fā)胖。

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邢玲玲│解放軍總醫(yī)院第三醫(yī)學中心

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語音時長02:23''

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關(guān)于來月經(jīng)吃什么這個問題，在門診也碰到很多病人問的問題都五花八門。來月經(jīng)可以吃巧克力，巧克力不但提供美味，還能夠提供能量，有些患者在來月經(jīng)的時候，食欲會下降，問能不能吃一...

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"女性患者在月經(jīng)期間可以適當吃巧克力，巧克力屬于熱量比較高的食品，巧克力對月經(jīng)期身體虛弱的女性有利于提高熱量，抵御生活環(huán)境中寒氣的侵襲，達到減少疾病發(fā)生的目的，但是需要注意這種...

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