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何春妮
主任醫(yī)師

中國(guó)人民解放軍聯(lián)勤保障部隊(duì)第900醫(yī)院

婦產(chǎn)科

月經(jīng)來(lái)了能吃巧克力嗎

2023-01-21 23:00

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語(yǔ)音內(nèi)容

女性在月經(jīng)期間，可以適當(dāng)?shù)某郧煽肆?，因?yàn)樵谠陆?jīng)期間盆腔持續(xù)處于充血狀態(tài)，子宮內(nèi)膜剝脫出血，消化功能會(huì)受到影響，機(jī)體處于虛弱狀態(tài)，巧克力內(nèi)含有豐富的糖份，屬于高熱量食物，能夠提供大量的能量。
對(duì)于月經(jīng)期間出現(xiàn)痛經(jīng)的女性，適量的巧克力，能夠緩解疼痛，增加體內(nèi)血液的抗氧化成分，從而減緩平滑肌的收縮，有助于痛經(jīng)的緩解。
巧克力內(nèi)還含有大量的可可堿，能夠?qū)τ诰徑饨?jīng)期出現(xiàn)的抑郁、煩躁、焦慮的心情進(jìn)行改善，能夠幫助睡眠，防止經(jīng)期失眠，但血糖高或者易發(fā)胖的女性，要合理膳食、均衡營(yíng)養(yǎng)，不可過(guò)多食用，同時(shí)要注意保暖，避免受涼。

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"來(lái)月經(jīng)的時(shí)候可以吃巧克力，建議吃無(wú)糖巧克力，不建議吃含糖巧克力。月經(jīng)期的時(shí)候女性往往抵抗力會(huì)低下，而且由于體內(nèi)激素水平的變化，會(huì)出現(xiàn)情緒不穩(wěn)定，比如心里煩躁、脾氣不好，而且特...

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