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張曉莉
主任醫(yī)師

哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

婦科

月經(jīng)來了可以吃巧克力嗎

2023-12-13 07:07

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01:09

語音內(nèi)容

來月經(jīng)期間是可以適量吃巧克力的，血糖比較高的女性不建議吃巧克力，因為巧克力含糖量比較高，會升高血糖。巧克力含的高熱量在月經(jīng)期間可以促進血液循環(huán)，緩解痛經(jīng)，但是巧克力里面的興奮性物質(zhì)咖啡因容易引起失眠等癥狀，影響經(jīng)期正常的休息，所以建議經(jīng)期可以少量的食用巧克力。月經(jīng)期間要加強營養(yǎng)，多吃些易消化的食物，注意保暖，可以用生姜熬水沖紅糖喝，可以溫中散寒、補血活血，促進宮腔內(nèi)的淤血盡早的排出，同時多吃些富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，提高身體的抵抗力。

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