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周學(xué)勤
主任醫(yī)師

哈爾濱市第一醫(yī)院

生殖中心

來月經(jīng)可以吃巧克力嗎

2023-04-24 22:13

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巧克力屬于高熱量食物含糖量比較高，女性月經(jīng)期間可以適量食用但是不可以吃太多。少量食用可以及時(shí)補(bǔ)充身體能量，促使身體盡快恢復(fù)體力。而且巧克力含有苯酚復(fù)合物，可以促使身體內(nèi)血液中抗氧化物成分增加，緩解經(jīng)期不適癥狀。但是因?yàn)榍煽肆χ泻袃翰璺影返任镔|(zhì)，如果在月經(jīng)期間吃太多，容易加重月經(jīng)期煩躁情緒和乳房脹痛等癥狀。而且女性在月經(jīng)期間因?yàn)轶w內(nèi)雌激素分泌量減少，本身就容易引起情緒緊張和失眠等癥狀。如果過多食用巧克力因?yàn)閮翰璺影窌?huì)引起神經(jīng)興奮癥狀，所以容易加重失眠癥狀，不利于女性身體健康，所以建議女性在月經(jīng)期間可以少量吃巧克力。

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